Samenwerkingen
Samenwerkingen
Als overgangsconsulent werk ik met meerdere hulpverleners samen om vrouwen met overgangsklachten optimaal te ondersteunen. Hieronder vind je een korte beschrijving en eventueel contactgegevens:
Je Eigen Wijzer coaching
Loop je vast in je functioneren, heb je vragen waarom je je zo naar voelt of heb je handvatten nodig om sturing te geven aan je eigen leven, dan kun je terecht bij Marianne van Wolden. In haar praktijk Je Eigen Wijzer Coaching kun je terecht voor ondersteuning. Lees verder op Je EigenWijzer
Diëtist (gespecialiseerd in overgangsklachten)
Ben je boven de 40 jaar en merk je dat de kilo’s in de weg gaan zitten of gemeen blijven plakken? Wil je liever fit en sterk de overgang tegemoet? Je lijf gaat veranderen. En als je daar goed voor zorgt, gaat dat je heel veel opleveren. Denk aan meer energie, minder buikvet, sterkere botten en minder risico op hart- en vaatziekten in de jaren daarna! Wil jij er alles over weten? Kijk dan op de website van Het Overgangscentrum.
Huidtherapeut
Heb je last van huidproblemen zoals roodheid, puistjes en oneffenheden? Weet dat een huidtherapeut extra kennis heeft van de ouder wordende huid en hormoongebonden huidveranderingen. Daarbij is de huidtherapeut gespecialiseerd in oedeemklachten en lipoedeem. Een huidtherapeut vind je bijvoorbeeld in Rozenburg en Hellevoetsluis (https://www.skinproof.nl/).
Soham Coaching
Merk je dat je werk meer energie kost dan vroeger of dat je je afvraagt of je huidige werk nog wel bij je past?
In de overgang komen bij veel vrouwen niet alleen lichamelijke klachten naar voren, maar ook vragen over werk, energie en richting.
Veel vrouwen merken dat hun energie verandert. Slechter slapen, sneller moe zijn of moeite met concentreren kan invloed hebben op hoe je je voelt op je werk. Taken die vroeger vanzelf gingen, kunnen ineens meer moeite kosten. Soms ontstaat er twijfel: ligt het aan mij, aan mijn werk of aan deze fase van mijn leven?
Wat vaak speelt, is dat de overgang samenvalt met een levensfase waarin er sowieso veel verandert. Kinderen worden zelfstandiger, rollen verschuiven en er komt ruimte om opnieuw naar jezelf te kijken. Dat kan vragen oproepen zoals:
- Waar krijg ik eigenlijk nog energie van?
- Past mijn werk nog bij mij?
- Wat wil ik de komende jaren nog ontwikkelen of doen?
Loopbaancoach Jolanda van Alphen begeleidt vrouwen die in deze fase vastlopen o.a in hun werk of twijfelen over hun volgende stap. In haar traject helpt zij vrouwen om weer helder te krijgen waar hun kwaliteiten liggen, waar zij energie van krijgen en wat bij hen past in deze fase van hun leven.
Door stil te staan bij deze vragen ontstaat vaak weer meer rust, zelfvertrouwen en richting. Wil je meer weten over Jolanda en haar begeleiding? Lees verder op www.soham-coaching.nl
Acupunctuur
De levensenergie stroomt door het lichaam via een ingewikkeld stelsel van kanalen (meridianen), die elk weer in verbinding staan met het corresponderende orgaan. Op de meridianen liggen de zogenaamde ‘acupunctuurpunten’. Door naalden in deze punten te brengen wordt de stroom van Qi beïnvloed en worden blokkades opgeheven. Acupunctuur kan werken bij overgangsklachten als opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen en aankomen in gewicht. Geïnteresseerd? Kijk op https://www.acupunctuuroostvoorne.nl/.
Lees verder in dit blog.
DOOR fysiotherapeut
Bewegen onder begeleiding van een ervaren fysiotherapeut die ook nog eens gespecialiseerd is in vrouwen rondom de overgangsleeftijd? Inmiddels zijn er al meerdere DOOR fysiotherapeuten opgeleid. Informatie kunnen je krijgen op de website van Woman Health Academy. (Contact – Women’s Health Academy (whacademy.nl))
Bekkenbodemfysiotherapeut
Merk je dat het lastig is om je urine op te houden, zeker wanneer je al met de sleutel in je hand staat bij de voordeur? Weet dat een bekkenbodemfysiotherapeut kan helpen met oefeningen om ervoor te zorgen dat de minder veerkrachtige bekkenbodem toch goed in staat blijft om ervoor te zorgen dat je je urine en ontlasting goed kunt ophouden. Je kunt op zoek gaan naar een bekkenbodemfysiotherapeut bij jou in de buurt.
Tijd voor jezelf
Vaak hoor ik vrouwen in de overgang zeggen dat zij altijd ‘aan” staan: druk in het hoofd, weinig ruimte voor ontspanning, zorg voor kinderen en eventueel als mantelzorger. Goed voor jezelf zorgen en het jezelf gunnen om te ontspannen, kunnen helpen om klachten te verminderen of anders te ervaren. In dat kader werk ik samen met twee professionals waarbij je terecht kunt voor tijd voor jezelf.
Wibi massage salon in Spijkenisse – Over wibi (wibimassage.nl)
Marjan Martens Schoonheidssalon: https://www.schoonheidssalon-marjan.nl/
