De overgang kan gepaard gaan met tal van klachten. In mijn praktijk komt het weleens voor dat ik vrouwen, die daarvoor openstaan, doorverwijs naar Lizet van Leeuwen. Lizet was van oorsprong fysiotherapeut, en sinds 2006 actief als acupuncturist. Met deze Oosterse geneeswijze behaalt ze heel goede resultaten bij vrouwen die te maken hebben met klachten rond de menopauze. In dit blog vertelt Lizet er meer over.

Yin en yang

‘Binnen de acupunctuur is je levensenergie heel belangrijk. Deze kent twee tegengestelde krachten: yin en yang’, legt Lizet uit. ‘Tijdens de overgang is er een tekort aan yin, waardoor het yang los gaat. Dit uit zich in warmte en onrust in je lijf. Yin is je voortplantingsenergie die op raakt. Het is niet alleen het einde van de vruchtbare periode in je leven, maar wordt in de Chinese zienswijze ook gezien als de geboorte van de wijze vrouw. De energie die je elke maand kwijt was aan het bloedverlies blijft nu behouden. Die energie gaat nu via diezelfde baan naar boven waardoor je hart en hersenen extra gevoed worden. Dat komt ten goede aan je mentale en geestelijke kracht. Niet voor niets wordt in oude culturen de oudere vrouw gezien als wijze vraagbaak.’

Een scala aan klachten

‘De overgang is dus niet per definitie iets negatiefs, maar vooral een volgende fase in je leven die een heel positieve kant heeft. Toch neemt dat niet weg dat het met veel klachten gepaard kan gaan. Opvliegers en stemmingswisselingen zijn daar heel bekende voorbeelden van, maar er zijn veel meer vervelende gevolgen te noemen, zoals slaapproblemen, toegenomen kans op incontinentie, peesontstekingen zoals een tenniselleboog, lage rugklachten en een frozen shoulder’, somt Lizet op.

Fifty year old shoulder

‘Door hormonale veranderingen wordt je bindweefsel slapper. De uitgangen van je blaas en darmen en je vagina lopen allemaal door je bekkenbodem. Je bekkenbodem is een soort hangmatje dat steeds slapper wordt, waardoor allerlei klachten kunnen ontstaan, zoals het niet meer (goed) kunnen ophouden van je plas. Bindweefsel geeft ook stevigheid aan je gewrichten. Niet voor niets wordt een frozen shoulder ook wel een ‘fifty year old shoulder’ genoemd. Met name je schoudergewricht krijgt weinig stabiliteit vanuit de botten. Dat moet allemaal vanuit de pezen en het gewrichtskapsel komen. Als die weefsels slapper worden, gaat er wat mis in de mechanische beweging. Veel van dat soort klachten zijn dan ook aan de overgang te koppelen.’

Tekort aan yin

Wanneer je bij Lizet komt voor een behandeling gaat ze eerst met je in gesprek over je klachten en wat je al geprobeerd hebt om deze te verhelpen. Lizet: ‘Vervolgens ga ik met behulp van acupunctuur de disbalans die ik gevonden heb aanpakken. Vrijwel altijd is er sprake van een yintekort. Daarom prik ik in yinvoedende punten aan en breng ik yangpunten tot rust. Het is altijd maatwerk. Acupunctuur is nooit een kwestie van ‘one size fits all’.’

Energiebalans herstellen

‘Met acupunctuur breng ik iemands energie weer in balans, zodat het systeem het zelf weer kan overnemen. Daar kun je overigens zelf met je voeding en leefwijze ook op een positieve manier aan bijdragen. Je yangenergie voed je bijvoorbeeld met koffie, chocola, suiker en alcohol. Bij overgangsklachten kun je hier over het algemeen beter matig mee zijn. Yin daarentegen kun je voeden met groentesoep van bottenmerg, avocado, olijfolie en olijven. Je kunt ook dingen doen om je yin te versterken, zoals Tai Chi, yoga en wandelen.’

Prima aanvulling

Lizet en ik kunnen elkaar bij overgangsklachten mooi aanvullen. Ben jij vanwege je overgangsklachten ook geïnteresseerd in acupunctuur? Ik kan je met haar in contact brengen. Maar je kunt natuurlijk ook contact met me opnemen als je een

wilt maken om te worden begeleid door een verpleegkundig overgangsconsulente of wanneer je meer wilt weten over bijvoorbeeld leefstijl of supplementen om klachten te verminderen.