Acupunctuur verlicht je overgangsklachten


De overgang kan gepaard gaan met tal van klachten. In mijn praktijk komt het weleens voor dat ik vrouwen, die daarvoor openstaan, doorverwijs naar Lizet van Leeuwen. Lizet was van oorsprong fysiotherapeut, en sinds 2006 actief als acupuncturist. Met deze Oosterse geneeswijze behaalt ze heel goede resultaten bij vrouwen die te maken hebben met klachten rond de menopauze. In dit blog vertelt Lizet er meer over.

acupunctuur

Yin en yang

‘Binnen de acupunctuur is je levensenergie heel belangrijk. Deze kent twee tegengestelde krachten: yin en yang’, legt Lizet uit. ‘Tijdens de overgang is er een tekort aan yin, waardoor het yang los gaat. Dit uit zich in warmte en onrust in je lijf. Yin is je voortplantingsenergie die op raakt. Het is niet alleen het einde van de vruchtbare periode in je leven, maar wordt in de Chinese zienswijze ook gezien als de geboorte van de wijze vrouw. De energie die je elke maand kwijt was aan het bloedverlies blijft nu behouden. Die energie gaat nu via diezelfde baan naar boven waardoor je hart en hersenen extra gevoed worden. Dat komt ten goede aan je mentale en geestelijke kracht. Niet voor niets wordt in oude culturen de oudere vrouw gezien als wijze vraagbaak.’

Een scala aan klachten

‘De overgang is dus niet per definitie iets negatiefs, maar vooral een volgende fase in je leven die een heel positieve kant heeft. Toch neemt dat niet weg dat het met veel klachten gepaard kan gaan. Opvliegers en stemmingswisselingen zijn daar heel bekende voorbeelden van, maar er zijn veel meer vervelende gevolgen te noemen, zoals slaapproblemen, toegenomen kans op incontinentie, peesontstekingen zoals een tenniselleboog, lage rugklachten en een frozen shoulder’, somt Lizet op.

Fifty year old shoulder

‘Door hormonale veranderingen wordt je bindweefsel slapper. De uitgangen van je blaas en darmen en je vagina lopen allemaal door je bekkenbodem. Je bekkenbodem is een soort hangmatje dat steeds slapper wordt, waardoor allerlei klachten kunnen ontstaan, zoals het niet meer (goed) kunnen ophouden van je plas. Bindweefsel geeft ook stevigheid aan je gewrichten. Niet voor niets wordt een frozen shoulder ook wel een ‘fifty year old shoulder’ genoemd. Met name je schoudergewricht krijgt weinig stabiliteit vanuit de botten. Dat moet allemaal vanuit de pezen en het gewrichtskapsel komen. Als die weefsels slapper worden, gaat er wat mis in de mechanische beweging. Veel van dat soort klachten zijn dan ook aan de overgang te koppelen.’

Tekort aan yin

Wanneer je bij Lizet komt voor een behandeling gaat ze eerst met je in gesprek over je klachten en wat je al geprobeerd hebt om deze te verhelpen. Lizet: ‘Vervolgens ga ik met behulp van acupunctuur de disbalans die ik gevonden heb aanpakken. Vrijwel altijd is er sprake van een yintekort. Daarom prik ik in yinvoedende punten aan en breng ik yangpunten tot rust. Het is altijd maatwerk. Acupunctuur is nooit een kwestie van ‘one size fits all’.’

Energiebalans herstellen

‘Met acupunctuur breng ik iemands energie weer in balans, zodat het systeem het zelf weer kan overnemen. Daar kun je overigens zelf met je voeding en leefwijze ook op een positieve manier aan bijdragen. Je yangenergie voed je bijvoorbeeld met koffie, chocola, suiker en alcohol. Bij overgangsklachten kun je hier over het algemeen beter matig mee zijn. Yin daarentegen kun je voeden met groentesoep van bottenmerg, avocado, olijfolie en olijven. Je kunt ook dingen doen om je yin te versterken, zoals Tai Chi, yoga en wandelen.’

Prima aanvulling

Lizet en ik kunnen elkaar bij overgangsklachten mooi aanvullen. Ben jij vanwege je overgangsklachten ook geïnteresseerd in acupunctuur? Ik kan je met haar in contact brengen. Maar je kunt natuurlijk ook contact met me opnemen als je een

wilt maken om te worden begeleid door een verpleegkundig overgangsconsulente of wanneer je meer wilt weten over bijvoorbeeld leefstijl of supplementen om klachten te verminderen.

Ook interessant voor jou

Reviews

Ik kwam als 50-jarige na het stoppen van anticonceptie abrupt in de menopauze. Binnen een week kampte ik met continue opvliegers, gewrichtspijnen, totaal verlies van libido. Ik was altijd een goede slaper, maar nu werd ik 20x per nacht badend in het zweet wakker. Drukke en uitdagende baan, dynamisch gezinsleven en uitgebreid sociaal leven, alles stond op de helling. Ik kon amper functioneren, wist soms niet waar ik mee bezig was en voelde me totaal uitgeput na een tijdje. Wat een ongelooflijke impact kan de menopauze hebben op het leven van een carrièrevrouw! Met leefstijladviezen van Mirelle zoals minder koffie, geen alcohol, gebruik van supplementen, meditatie, meer rust nemen verbeterde mijn situatie enigszins. Mijn oma had tot haar dood op 93 jaar last van menopauze, mijn moeder nu 75 jaar heeft het ook nog steeds heel erg. Sinds een aantal maanden op advies van Mirelle ben ik begonnen met een klein snufje hormonen (via de huisarts op recept). Ik voel me weer een nieuw mens! Al met al een periode waarin ik mezelf opnieuw heb moeten uitvinden. Maar nu weer helemaal blij met mezelf (en mijn gezin ook…). Bedankt!

- Bianca

Mijn ervaring met jou is heel goed! En ontzettend blij dat ik bij jou terecht ben gekomen. Ik liep al 2 jaar te “kwakkelen” met vage klachten. Maar het laatste jaar kwamen daar nog eens extra spier en gewrichtspijnen bij. Nog steeds “kwakkelde’ ik door. Totdat er een programma op tv kwam en het was net alsof ik mijzelf hoorde met de klachten. Ze hadden het over een overgangsconsulent. Nog nooit van gehoord, maar ik ben gelijk gaan googlen en zo kwam ik bij Mirelle terecht. De eerste afspraak gingen we een vragenlijstje door. Ik tikte bijna elk boxje aan, en daar schrok ik toch wel een beetje van. Alles met jou doorgenomen en ik vroeg aan jou hoe lang duurt het dat ik wat merk? Jij gaf aan dat ik met een week al verbetering zou merken. En daar heb je helemaal gelijk in gehad! Daarom vind ik dat iedere vrouw dit moet weten! Want je hoeft helemaal niet zo te kwakkelen want je kan er iets aan doen. En daar kan Mirelle je helemaal bij helpen!

- Marieke Kuiper

Voordat ik bij Mirelle kwam, dacht ik dat ik leed aan geheugenverlies en had ik veel kleine onduidelijke klachten zoals concentratieproblemen, een droge huid en tintelingen in handen en voeten. Het geheugenprobleem baarde me het meeste zorgen. De neuroloog heeft na uitgebreid onderzoek geconcludeerd dat ik een burn-out had, maar ik wist dat dat niet klopte. Ik ontdekte dat ik, een paar dagen voordat ik ongesteld werd, emotioneel en prikkelbaar was, en dat mijn concentratie ook in periodes in de maand slechter was. Zo kwam ik erachter dat het iets te maken had met mijn veranderende en duidelijk korter wordende cyclus. Vroeger was mijn cyclus stipt 28 dagen en nu schommelde deze tussen de 23 en 26 dagen: iets korter en het vloeien duurde ook iets korter dan 10 jaar geleden. Een klein subtiel verschil. Ik ben op zoek gegaan naar antwoorden. Mijn nicht vertelde dat ze hormoontherapie had via een overgangsconsulente en dat ben ik ook maar gaan proberen. Nu weet ik dat ik in de pre-overgang zit. Ik ben niet gek aan het worden, ben niet overwerkt en zit ook niet in een burn-out. Ik hou nu rekening met de dagen dat ik overprikkeld ben. Met de hormoontherapie ben ik ook de bovengenoemde symptomen kwijt.

- Najia (44), moeder van 2 basisschoolkinderen, werkt 40 uur per week

Start alvast thuis
met de gratis tips!

Heb jij net een zetje in de goede richting nodig? Download dan de gratis tips en ga gelijk aan de slag.