5 vragen (en antwoorden) over werknemers in de overgang


Dat vrouwen op een zekere leeftijd in de overgang komen, is algemeen bekend. Maar wat hebt u daar als werkgever mee te maken? Dat is toch gewoon hun eigen zaak? Daar hoeven hun werkzaamheden toch niet onder te lijden? Dat zou u misschien denken, maar onderzoek heeft uitgewezen dat overgangsklachten nogal eens invloed hebben op het werk van vrouwen in de menopauze. Toch zou dat niet hoeven, want er is in veel gevallen wat aan te doen. En daar kunt u als werkgever uw steentje aan bijdragen.

overgang

Vraag 1: Over wat voor klachten hebben we het?

Geen vrouw is hetzelfde en dat geldt ook voor (de duur en de intensiteit van) haar klachten. Opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen en concentratieproblemen spelen in ieder geval wel vaak een rol. Ook kan er sprake zijn van spier- en gewrichtsklachten en soms zelfs hart- en vaatklachten.

Vraag 2: Wat voor invloed heeft dat op de werkzaamheden?

De klachten kunnen leiden tot een lagere productiviteit, maar ook tot minder werkplezier. Veel vrouwen ervaren door deze klachten flinke beperkingen op de werkvloer. Ze zijn moe door slaapgebrek, kunnen zich slecht concentreren of voelen zich depressief. Omdat er nog steeds een taboe op het onderwerp ‘overgang’ ligt, wordt er vaak niet over gesproken, maar de klachten kunnen een behoorlijke impact hebben. Soms zelfs zó erg dat het leidt tot (mogelijk langdurig) verzuim.

Vraag 3: Hoeveel procent van de vrouwen heeft last van de overgang?

Een samenwerking van TNO en CBS heeft uitgewezen dat ruim de helft van de vrouwen met overgangsklachten weleens hinder ervaart op haar werk. Ongeveer één op de drie vrouwen vindt dat ze minder goed functioneert door bijvoorbeeld pijnklachten, vermoeidheid of concentratieproblemen. Opvliegers, stemmingswisselingen en doorlekken kunnen voor ongemakkelijke situaties op het werk zorgen. Meer dan de helft van de werkende vrouwen in de overgang zou blij zijn met meer begrip en ondersteuning. Toch lijkt het een onderwerp dat slecht bespreekbaar is.

Vraag 4: Wat kan ik daar als werkgever aan veranderen?

Zorg in ieder geval voor een veilige omgeving waar één en ander bespreekbaar kan worden gemaakt. Het tonen van begrip en de klachten serieus nemen, is al een eerste stap in de goede richting. Daarnaast is informatie erg belangrijk. Vrouwen zijn zelf ook vaak in de veronderstelling dat ‘het er nu eenmaal bij hoort’, terwijl er in veel gevallen iets gedaan kan worden om de klachten meer dragelijk te maken. Als overgangsconsulent bied ik een pakket aan wat bestaat uit verschillende activiteiten:

  • Presentaties voor leidinggevenden en medewerkers HR: tijdens de presentatie wordt informatie gegeven om klachten betreffende de overgang te kunnen signaleren of hierover met de vrouw in gesprek te gaan.
  • Workshops voor vrouwen met klachten en/of interesse in deze fase van het leven van een vrouw. Daarbij wordt er ruim aandacht besteed aan leefstijl en wat de vrouw zelf kan doen om de klachten te verminderen. Vrouwen laten begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt, is vaak al de helft van de oplossing.
  • Individuele consulten op locatie voor vrouwen met klachten.

Vraag 5: Zijn er nog meer zaken waarin ik deze vrouwen tegemoet kan komen?

Overleg samen met hen waaraan ze behoefte hebben. Het aanbieden van flexibele werktijden kan helpen om de werklast aan te passen aan het energieniveau en de symptomen. Wellicht kan de kantoortemperatuur worden aangepast met een ventilator of airconditioning. Soms maken kleine aanpassingen en een stukje begrip al een wereld van verschil.

Meer informatie

Heeft u zelf behoefte aan meer informatie? Als overgangsconsulent kan ik u adviseren over supplementen en leefstijl. Omdat ik ben aangesloten bij de VVOC, worden mijn consulten meestal (deels) vergoed als u aanvullend verzekerd bent. Vraag het voor alle zekerheid even na bij uw zorgverzekeraar. De overgang is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw, maar u hoeft alle bijkomende klachten niet voor lief te nemen. Er is veel aan te doen. Gun uzelf die begeleiding om deze periode op een fijne manier door te komen!

Ook interessant voor jou

Reviews

Omdat ik al 15 jaar erg beroerd ben van evenwichtsstoornissen die mij heel erg beperken, kon ik de hormonale klachten er niet goed bij hebben. Ik merkte bijvoorbeeld dat ik steeds slechter ging slapen, mijn beperkingen die ik al had werden erger, ik kreeg opvliegers, had het continu heel erg warm, kreeg last van menstruaties die of heel zware bloedingen gaven of wegbleven, en ik had last van heel schrikkerig gevoel: te veel om hier allemaal te noemen.
Met Mirelle heb ik alles in kaart gebracht. Ze luisterde zo goed en het was zo’n fijn gesprek. Ze is enorm begripvol en heel kundig. Er werd van alles duidelijk over hormonen. Samen met Mirelle durf ik het traject met hormoontherapie in, waarin zij ook rekening houdt wat het beste past bij mijn persoonlijke situatie. Ik merk nu nog niet veel verbetering, maar het schrikkerige gevoel is al wel helemaal verdwenen en dat is ook al iets. We hebben daarna  veel contact gehad met elkaar. Ook dit verliep weer heel begripvol en kundig. We kijken het nog even aan en tijdens het volgende consult gaan we kijken of we nog iets moeten veranderen. Ik sta nog maar aan het begin van de dosissen. Kortom, ik voel me heel erg gesteund en geholpen door Mirelle op een heel vriendelijke en erg kundige manier.

- Esther

Een aantal maanden geleden kwam ik bij Mirelle terecht vanwege mijn jarenlange, steeds erger wordende PMS-klachten die mijn dagelijkse functioneren volledig verstoorden. Ik was voortdurend sacherijnig, verdrietig, en neigde naar depressiviteit. Ook mijn concentratie was volledig verdwenen, waardoor ik me niet meer op mijn schrijfwerk kon focussen. Ik had het gevoel mezelf volledig kwijt te zijn.

Tijdens ons eerste gesprek stelde Mirelle al snel vast dat ik waarschijnlijk middenin de perimenopauze zat en vroeg hoe ik tegenover hormoontherapie stond. Ondanks haar zorgvuldige uitleg vond ik de stap naar hormoontherapie groot, wat ze volledig begreep. Ze moedigde me aan om er rustig over na te denken en maakte duidelijk dat ik altijd bij haar terecht kon, mocht ik van gedachten veranderen of behoefte hebben aan ander advies. Het was al enorm fijn om me zo gehoord te voelen, na eerdere negatieve ervaringen met huisarts en gynaecoloog.

Na enkele maanden waarin mijn klachten alleen maar erger werden, besloot ik opnieuw een afspraak te maken. Mirelle nam wederom uitgebreid de tijd om naar me te luisteren, de werking van hormoontherapie uit te leggen en advies te geven. Ze dacht dat ik veel baat zou hebben bij HRT, en ze had helemaal gelijk.

Al in de eerste week merkte ik het verschil: ik was vrolijker, had meer rust in mijn hoofd en voelde me stukken beter. Hoewel ik het aanvankelijk nauwelijks durfde te geloven, bleef mijn positieve gevoel ook in de weken daarna aanhouden. Inmiddels gebruik ik nu acht weken HRT en ik heb me geen dag meer zo ellendig gevoeld. Ik kan me weer concentreren op mijn schrijfwerk, heb weer energie (ik heb me zelfs na jaren weer ingeschreven bij de sportschool!), en ik voel me goed. Wat een verademing!

Ook nu blijft Mirelle realistisch en biedt ze nazorg indien nodig. De hormonen in een vrouwenlichaam blijven veranderen, en daarom is het belangrijk om vinger aan de pols te houden. Mocht ik in de toekomst vragen hebben, kan ik weer bij Mirelle terecht.

Ik ben ontzettend blij met haar persoonlijke en deskundige aanpak. Als je een vrouw bent die worstelt met symptomen van de (peri)menopauze en twijfelt om een afspraak te maken, kan ik het je echt aanraden. De zorg en expertise van Mirelle kunnen een wereld van verschil maken.

– Angelique (45), moeder van twee pubers, werkt als fulltime schrijfster

- Angelique

Ik kwam als 50-jarige na het stoppen van anticonceptie abrupt in de menopauze. Binnen een week kampte ik met continue opvliegers, gewrichtspijnen, totaal verlies van libido. Ik was altijd een goede slaper, maar nu werd ik 20x per nacht badend in het zweet wakker. Drukke en uitdagende baan, dynamisch gezinsleven en uitgebreid sociaal leven, alles stond op de helling. Ik kon amper functioneren, wist soms niet waar ik mee bezig was en voelde me totaal uitgeput na een tijdje. Wat een ongelooflijke impact kan de menopauze hebben op het leven van een carrièrevrouw! Met leefstijladviezen van Mirelle zoals minder koffie, geen alcohol, gebruik van supplementen, meditatie, meer rust nemen verbeterde mijn situatie enigszins. Mijn oma had tot haar dood op 93 jaar last van menopauze, mijn moeder nu 75 jaar heeft het ook nog steeds heel erg. Sinds een aantal maanden op advies van Mirelle ben ik begonnen met een klein snufje hormonen (via de huisarts op recept). Ik voel me weer een nieuw mens! Al met al een periode waarin ik mezelf opnieuw heb moeten uitvinden. Maar nu weer helemaal blij met mezelf (en mijn gezin ook…). Bedankt!

- Bianca

Start alvast thuis
met de gratis tips!

Heb jij net een zetje in de goede richting nodig? Download dan de gratis tips en ga gelijk aan de slag.